Sedang mencari ide resep sayur diet yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal sayur diet yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sayur diet, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan sayur diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Merdeka.com - Sayur penurun berat badan, apa saja? Anda harus tahu, karena ini sangat cocok untuk diet. Untuk menurunkan berat badan akan menjadi sesuatu yang kurang maksimal apabila hanya.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat sayur diet yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Sayur diet menggunakan 10 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Sayur diet:
- Siapkan Sawi putih (sesuai selera)
- Siapkan Kol (sesuai selera)
- Gunakan Wortel (iris serong)
- Gunakan tomat (iris tipis)
- Sediakan lombok besar (iris serong, buang bijinya)
- Gunakan bawang bombay
- Ambil bawang putih
- Gunakan Gula dan garam
- Siapkan Saus tiram
- Siapkan Air
Sayur untuk Diet Agar Cepat Kurus (Foto: Shutterstock). Diet merupakan upaya kamu untuk menurunkan berat badan, namun sering kali gagal diet karena kesulitan untuk mendapatkan atau mengolah menu makanan ramah diet. Dalam menurunkan berat badan yg utama ialah mengkonsumsi kalori yg rendah dibawah kebutuhan kalori harian, jika sedang menjalankan program diet bukan. Dengan meminimalisir kehadiran sayur dalam asupan diet, nyatanya Anda masih bisa mengonsumsi buah-buahan.
Cara menyiapkan Sayur diet:
- Cuci semua sayur hingga bersih, kemudian potong sawi putih dan kol sesuai selera, wortel potong serong
- Untuk bumbu tumisan: Cincang kasar bawang putih, iris bawang bombay dan lombok besar
- Panaskan 1sdt minyak (jika diet bisa diganti pakai air). Kemudian masukan bawang putih dan bawang bombay, dan aduk hingga wangi
- Masukan wortel dan aduk kurang lebih 1mnt, lalu masukan kol, sawi putih, gula, garam, saus tiram dan sedikit air. Kemudian aduk rata dan koreksi rasa
- Setelah koreksi rata, tutup wajan kurang lebih 2 menit dengan api kecil
- Sajikan sayur dan beri tomat diatasnya
Banyak buah yang mengandung gizi hampir sama setara dengan gizi sayuran. Sayur memang dikenal baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kaya serat dan rendah kalori serta karbohindra. Lihat juga resep Seblak Sayur Sehat (buat yg lagi diet) enak lainnya. Kumpulan topik sayur diet lengkap dengan berbagai informasi akurat informatif untuk pengetahuan dan ilmu di bidang kesehatan.
Terima kasih telah membaca resep yang tim kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Sayur diet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
