Lagi mencari inspirasi resep sayur diet yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal sayur diet yang enak selayaknya memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Merdeka.com - Sayur penurun berat badan, apa saja? Anda harus tahu, karena ini sangat cocok untuk diet. Untuk menurunkan berat badan akan menjadi sesuatu yang kurang maksimal apabila hanya.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari sayur diet, mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan sayur diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan sayur diet sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Sayur diet menggunakan 10 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Sayur diet:
- Gunakan Sawi putih (sesuai selera)
- Gunakan Kol (sesuai selera)
- Sediakan Wortel (iris serong)
- Sediakan tomat (iris tipis)
- Sediakan lombok besar (iris serong, buang bijinya)
- Sediakan bawang bombay
- Sediakan bawang putih
- Sediakan Gula dan garam
- Gunakan Saus tiram
- Ambil Air
Sayur untuk Diet Agar Cepat Kurus (Foto: Shutterstock). Diet merupakan upaya kamu untuk menurunkan berat badan, namun sering kali gagal diet karena kesulitan untuk mendapatkan atau mengolah menu makanan ramah diet. Dalam menurunkan berat badan yg utama ialah mengkonsumsi kalori yg rendah dibawah kebutuhan kalori harian, jika sedang menjalankan program diet bukan. Dengan meminimalisir kehadiran sayur dalam asupan diet, nyatanya Anda masih bisa mengonsumsi buah-buahan.
Cara membuat Sayur diet:
- Cuci semua sayur hingga bersih, kemudian potong sawi putih dan kol sesuai selera, wortel potong serong
- Untuk bumbu tumisan: Cincang kasar bawang putih, iris bawang bombay dan lombok besar
- Panaskan 1sdt minyak (jika diet bisa diganti pakai air). Kemudian masukan bawang putih dan bawang bombay, dan aduk hingga wangi
- Masukan wortel dan aduk kurang lebih 1mnt, lalu masukan kol, sawi putih, gula, garam, saus tiram dan sedikit air. Kemudian aduk rata dan koreksi rasa
- Setelah koreksi rata, tutup wajan kurang lebih 2 menit dengan api kecil
- Sajikan sayur dan beri tomat diatasnya
Banyak buah yang mengandung gizi hampir sama setara dengan gizi sayuran. Sayur memang dikenal baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kaya serat dan rendah kalori serta karbohindra. Lihat juga resep Seblak Sayur Sehat (buat yg lagi diet) enak lainnya. Kumpulan topik sayur diet lengkap dengan berbagai informasi akurat informatif untuk pengetahuan dan ilmu di bidang kesehatan.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat sayur diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
